{"id":51746,"date":"2025-02-04T10:35:34","date_gmt":"2025-02-04T10:35:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.aranguren.es\/?post_type=eventos&#038;p=51746"},"modified":"2025-02-04T10:35:34","modified_gmt":"2025-02-04T10:35:34","slug":"ikastaroa-indar-entrenamendu-espezifikoa-emakumeentzat-3-txanda","status":"publish","type":"eventos","link":"https:\/\/www.aranguren.es\/eu\/eventos\/ikastaroa-indar-entrenamendu-espezifikoa-emakumeentzat-3-txanda\/","title":{"rendered":"IKASTAROA: Indar-entrenamendu espezifikoa emakumeentzat (3. txanda)"},"content":{"rendered":"<p><strong>45 urtetik gorako emakumeentzako <\/strong>indar-entrenamendua eta entrenamendu konkurrentea.<\/p>\n<ul>\n<li>Indarra garatzea erresistentzia-indarra landuz (karga ertain edo arinak dituzten zirkuituak eta lan-denbora luzeak).<\/li>\n<li>Erritmo txikiagoko eta karga handiagoko saioen bidez indarra irabaztea.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Txanda honetan\u00a0<strong>bi ordutegi aukeratzeko<\/strong> egongo dira: 16.00etatik 17.00etara edo 17.00etatik 18.00etara.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":51196,"template":"","meta":{"_wpml_media_featured":["1","1","1"],"_wpml_media_duplicate":["1","1","1"],"_wpml_word_count":["{\"total\":0,\"to_translate\":{\"eu\":2,\"es\":2}}"],"autor_o":[""],"boton1":["Izena ematea"],"boton1u":["https:\/\/inscripciones012.navarra.es\/GN012\/Busqueda?Entidad=5&lang=eu"],"event_ext":[""],"event_horario":["Bi aukera: 16.00etatik 17.00etara edo 17.00etatik 18.00etara."],"fechas":[""],"importe":["5\u20ac txandako."],"inscripcion":["012 deituz 8:00tik 18:00etara (0,34\u20ac dei kostua), 948 012 012 zenbakira deituz, doan tarifa finkoa dutenentzat edo https:\/\/inscripciones012.navarra.es\/GN012\/Busqueda?Entidad=5&lang=eu estekaren bidez."],"nota":["Plazak izen-ematearen ordenaren arabera esleituko dira. Bi txandetan izena eman daiteke, baina, jardueraren edukiera txikia denez, ezinbestekoa da gutxienez %80ko asistentzia, jarraipena ziurtatzeko."],"ponente":["dela Mendoza, Egokitzapen fisikoko goi-mailako teknikaria eta Kirol Erakundeen Zuzendaritzako masterra"],"_thumbnail_id":["51196"],"_exactmetrics_sitenote_active":["0"],"botonve":[""],"botonveu":[""],"mostrar_barra":["1"],"imagenslia":["51195"],"_oembed_cc66a5754923315e2f34351206b857a7":["<iframe title=\"Valle de Aranguren: creando entornos felices \/Aranguren ibarra: ingurune zoriontsuak sortzen\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/qBzWEx2NnZc?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>"],"_oembed_time_cc66a5754923315e2f34351206b857a7":["1737545904"],"_dp_original":["51199"],"dias":[";30-4-2025;07-5-2025;14-5-2025;21-5-2025;28-5-2025;04-6-2025;"],"event_date":["1745971200"],"event_date1":["1748995200"],"event_horario_fin":[""],"event_horario_inicio":[""],"_edit_lock":["1738665335:16"],"_edit_last":["16"],"barra":["bienestarsocial"],"event_location":["8490"]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.aranguren.es\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/eventos\/51746"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.aranguren.es\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/eventos"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.aranguren.es\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/eventos"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aranguren.es\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/51196"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.aranguren.es\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=51746"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}