Ayuntamiento del Valle de Aranguren

Un taller dirigido a la población general donde quienes asistan aprenderán a crear su propia rutina de ejercicios de fuerza para realizar posteriormente en casa, con o sin material.

Impartido por las doctoras Amaia García Remón y Violeta Ukar Arana, esta sesión práctica busca que los y las participantes descubran los patrones básicos del entrenamiento de fuerza y su importancia para la salud mediante ejercicios que mejoran la fuerza y la movilidad, que cuidan los huesos y las articulaciones, que mejoren la salud física y mental y que ofrezcan más independencia en el día a día.