Ayuntamiento del Valle de Aranguren

Herritar guztiei zuzendutako tailer honetan, bertaratzen direnek beraien indar-ariketen errutina propioa sortzen ikasiko dute, ondoren etxean egiteko, materialarekin edo materialik gabe.

Amaia García Remón eta Violeta Ukar Arana medikuek emango dute saio saio praktiko hau. Helburua parte-hartzaileek indar-entrenamenduaren oinarrizko ereduak eta horrek osasunean duen garrantzia ezagutzea da, indarra eta mugikortasuna hobetzen duten ariketen bidez; baita hezurrak eta artikulazioak zaintzen, osasun fisikoa eta mentala hobetzen, eta egunerokoan autonomia handiagoa eskaintzen dituztenak ere.