Ayuntamiento del Valle de Aranguren

Taller para el empoderamiento a través del autocuidado

Taller para el cuidado de la salud física de las mujeres protegiendo su salud mental. Basado en un método con enfoque no peso-centrista, nutrición sin dietas y visión de la salud en todas las tallas, pretende alcanzar un mayor bienestar mediante el auto-cuidado nutricional.

«Es difícil que todas las mujeres nos veamos bellas, pero sí es posible que todas las mujeres nos sintamos válidas sin importar nuestro peso y desde ahí desarrollemos un autocuidado genuino de nuestra salud integral.”

OBJETIVOS

• Entender el papel de una imagen corporal positiva como condicionante del autocuidado en base a la alimentación y el movimiento.
• Explorar la práctica de la alimentación consciente e intuitiva como herramienta eficaz para el autocuidado. la alimentación y el movimiento.
• Analizar la utilidad de una nueva perspectiva con un enfoque de salud para todas las tallas.
• Aprender a organizar menús semanales en base a una alimentación equilibrada

CONTENIDO

• Taller 1. El modelo estético y de salud en la delgadez.
• Taller 2. Cómo cuidarse sin dietas.
• Taller 3. Alimentación consciente o Mindful Eating .
• Taller 4. Diseño de una alimentación amable

Esta actividad se enmarca dentro del proyecto Valle de Aranguren feliz.

Inscripciones: Hasta el 1 de marzo 948 012 012