2023ko otsailak 23
Berdintasun arloak Autozaintza eta osasuna tailerra proposatzen du: “Dietarik gabeko bizitza badago”
Ahalduntzea autozaintzaren bidez.
Emakumeen osasun fisikoa zaintzeko, haien osasun mentala babestuz. Ikuspegi ez-astun-zentrista, dietarik gabeko nutrizioa eta neurri guztietako osasunaren ikuspegia dituen metodo batean oinarrituta, ongizate handiagoa lortu nahi du auto-zaintza nutrizionalaren bidez.
“Zaila da emakume guztiok geure burua eder ikustea, baina bai Baliteke emakume guztiok baliozko sentitzea gure pisua inportatu eta hortik gure osasun integralaren benetako autozaintza.”
HELBURUAK
- Gorputzaren irudi positiboaren papera ulertzea, oinarriko autozaintzaren baldintzatzaile gisa elikadurara eta mugimendura.
- Elikadura kontziente eta intuitiboaren praktika aztertzea, autozainketa. elikadura eta mugimendua.
- Ikuspegi berri baten erabilgarritasuna aztertzea, neurri guztietarako osasun-ikuspegi batekin.
- Asteko menuak antolatzen ikastea, elikadura orekatuan oinarrituta
EDUKIA
- 1.tailerra. Eredu estetikoa eta osasunekoa argaltasunean.
- 2. tailerra. Nola zaindu dietarik gabe.
- 3. tailerra. Elikadura kontzientea edo Mindful Eating.
- 4. tailerra. Elikadura atsegina diseinatzea
Izen emateak: martxoaren 1 arte 948 012 012
