2023ko otsailak 23

Berdintasun arloak Autozaintza eta osasuna tailerra proposatzen du: “Dietarik gabeko bizitza badago”

Foto noticia

Ahalduntzea autozaintzaren bidez.

Emakumeen osasun fisikoa zaintzeko, haien osasun mentala babestuz. Ikuspegi ez-astun-zentrista, dietarik gabeko nutrizioa eta neurri guztietako osasunaren ikuspegia dituen metodo batean oinarrituta, ongizate handiagoa lortu nahi du auto-zaintza nutrizionalaren bidez.

“Zaila da emakume guztiok geure burua eder ikustea, baina bai Baliteke emakume guztiok baliozko sentitzea gure pisua inportatu eta hortik gure osasun integralaren benetako autozaintza.”

HELBURUAK

  • Gorputzaren irudi positiboaren papera ulertzea, oinarriko autozaintzaren baldintzatzaile gisa elikadurara eta mugimendura.
  • Elikadura kontziente eta intuitiboaren praktika aztertzea, autozainketa. elikadura eta mugimendua.
  • Ikuspegi berri baten erabilgarritasuna aztertzea, neurri guztietarako osasun-ikuspegi batekin.
  • Asteko menuak antolatzen ikastea, elikadura orekatuan oinarrituta

EDUKIA

  • 1.tailerra. Eredu estetikoa eta osasunekoa argaltasunean.
  • 2. tailerra. Nola zaindu dietarik gabe.
  • 3. tailerra. Elikadura kontzientea edo Mindful Eating.
  • 4. tailerra. Elikadura atsegina diseinatzea

Izen emateak: martxoaren 1 arte 948 012 012

Volver arriba