TALLER FAMILIAR: «Autocuidado para madres y padres»
Este Taller está dirigido a familias con hijos/as entre 0 y 18 años principalmente y es gratuito.
La convivencia familiar y todas las cargas diarias suponen muchas veces una fuente de estrés continua, que como madres y padres necesitamos gestionar. Poder estar disponibles para las demandas de nuestros hijos/as, y para nuestras propias necesidades, implica cuidar de nuestro propio bienestar físico y emocional.
Aprender estrategias que nos ayuden a disminuir la ansiedad, la alteración, el agobio, los pensamientos “disparados” y tóxicos, las preocupaciones….y todo aquello que nos genera malestar, es Autocuidado, tan necesario en nuestras vidas como comer o dormir.
Os presentamos una Píldora Antiestrés que os hará recuperar la calma, y os enseñará estrategias para equilibrar cuerpo-mente y emociones.
- Fechas: 30 marzo, 6 y 13 de abril, miércoles, los tres días.
- Horario: De 16:30 a 18:30 horas.
- Inscripción: Entre los días del 14 al 18 de marzo, Llamando al 012 en horario de 8:00 a 18:00 h.
(coste llamada 0,34 € o llamando al 948 012 012, gratuito para teléfonos con tarifa plana). - Lugar: Colegio Público San Pedro (Mutilva Baja).
- Imparte: Lourdes Díez, psicoterapeuta.