¿Te gustaría moverte más, mejorar tu salud y sentirte mejor en tu día a día?
El Ayuntamiento del Valle de Aranguren, en colaboración con el Centro de Salud y con el apoyo del Gobierno de Navarra (muy comprometido con la salud pública, el envejecimiento activo y la mejora del bienestar comunitario), pone a tu disposición el programa Ejercitina, una iniciativa de prescripción de ejercicio físico adaptado a cada persona. Está pensado para ayudarte a llevar una vida más activa y saludable, con el respaldo de profesionales de la salud y del deporte.
¿QUÉ ES EJERCITINA?
Es un programa pionero que promueve la actividad física como herramienta para prevenir y controlar enfermedades como la diabetes, la hipertensión, la obesidad o los problemas cardiovasculares, y también para mejorar el estado de ánimo, el sueño y la calidad de vida.
Si te cuesta empezar a moverte, no sabes por dónde empezar, o simplemente quieres hacerlo bien acompañado/a y con orientación profesional, este programa es para ti.
¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?
A personas mayores de 16 años que no practican suficiente actividad física y quieren mejorar su salud. El programa cuenta con diferentes niveles, desde personas que solo necesitan unas pautas básicas, hasta quienes requieren un seguimiento más individualizado.
¿CÓMO FUNCIONA?
- Acudes al Centro de Salud del Valle de Aranguren.
- El personal médico o de enfermería te evalúa y, si procede, te prescribe ejercicio físico y te orienta según tu perfil.
- Si entras en el programa, desde el Servicio de Deportes te ayudaremos a comenzar el nivel que más se ajusta a ti:
- Actividades dirigidas.
- Entrenamientos supervisados en gimnasio.
- Grupos específicos de ejercicio adaptado.
- Siempre contarás con seguimiento personalizado por profesionales cualificados.
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Porque moverse es salud y nunca es tarde para empezar.
¡Súmate a ‘Ejercitina’ y mejora tu salud paso a paso, a tu ritmo y en compañía! |
