TALLER: Iniciación a la meditación. Estrategias para el bienestar interior
07 de febrero de 2025 - 30 de mayo de 2025 | De 11.00 a 13.00 horas.
Sala de actividades número 3 del Polideportivo de Mutilva
- Venta de entradas: Llamando al 948 012 012 (gratuito para teléfonos con tarifa plana) o a través de https://inscripciones012.navarra.es/GN012/Busqueda?Entidad=5
- Importe: 25€ personas empadronadas y 50€ personas no empadronadas.
- Inscripción: Entre el 5 y el 7 de febrero de 2025.
Dirigido a personas mayores de 60 años (principalmente).
En este taller, fundamentalmente práctico, se trabajaránentre otros temas:
- Estrategias para inducir un estado corporal de calma como paso previo a la Meditación.
- Estrategias de Respiración para disminuir la toxicidad de los pensamientos.
- Meditación I: calma corporal y sensación de abandono.
- Meditación II: concentración mental: estrategias.
- Meditación III: visualización, desconexión mental y “momentos de silencio”.
Ponente: Lourdes Díez, psicoterapeuta del bienestar.