TAILERRA: Meditazioaren hastapenak. Barne ongizaterako estrategiak
2025eko otsailak 7 - 2025eko maiatzak 30 | 11.00etatik 13.00etara.
Sala de actividades número 3 del Polideportivo de Mutilva
- Sarreren salmenta: 948 012 012 zenbakira deituz, doan tarifa finkoa dutenentzat edo https://inscripciones012.navarra.es/GN012/Busqueda?Entidad=5&lang=eu estekaren bidez.
- Zenbatekoa: 25€ erroldatutako pertsonentzat eta 50€ erroldatugabeentzat.
- Izen-emate: 2025eko otsailaren 5etik 7ra.
60 urtetik gorakoentzat da (nagusiki).
Funtsean praktikoa izanen den tailer honetan, besteak beste, honako gaiak landuko dira:
- Gorputzaren lasaitasuna eragiteko estrategiak. Meditazioaren aurreko urrats gisa.
- Arnasketa-estrategiak pentsamenduen toxikotasuna murrizteko.
- Meditazioa I: gorputzaren lasaitasuna eta
abandonu-sentsazioa. - Meditazioa II: kontzentrazio mentala: estrategiak.
- Meditazioa III: bistaratzea, deskonexio mentala eta “isiluneak”.
Ponente: Lourdes Díez, ongizatearen psikoterapeuta.